Antes de buscar la forma más efectiva para desintoxicar la mente, lo más importante es ir a la raíz, buscar el origen. Cómo es que llegué a este punto, ¿Por qué me ahogo en un vaso de agua? Puedes empezar con la meditación, esto te ayudará a que todo se calme y puedas ver con claridad. Cuando nos observamos y aprendemos a clasificar las emociones y las ideas vamos descubriendo el origen de esas emociones. Recuerda que no sólo eres mente ni sólo eres cuerpo. El Ser esta formad